బీట్ డిటాక్స్ జ్యూస్

డిటాక్స్ రసం! దుంప రసం! యాపిల్, నిమ్మకాయ, అల్లం మరియు క్యారెట్‌లతో కూడిన ఈ వైబ్రెంట్ బీట్ జ్యూస్ రెసిపీలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు మరియు మినరల్స్ ఉన్నాయి.

నేను నా అభిమానాన్ని పంచుకున్నప్పటి నుండి ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ పానీయం గత సంవత్సరం, నేను ఆరోగ్యకరమైన పానీయాల కోసం మరిన్ని ఎక్కువ అభ్యర్థనలను పొందాను. మీరు నాలాంటి వారైతే మరియు లా క్రోయిక్స్‌లో సాదా నీరు బోరింగ్‌గా ఉంటుందని భావిస్తే మరియు చక్కెర పానీయాలు మరియు కాక్‌టెయిల్‌లను నివారించండి, మీరు ఈ ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికలను ఇష్టపడతారు. నేను సిప్ చేస్తాను ఇన్ఫ్యూజ్డ్ లెమన్ వాటర్ పగటిపూట, అది చల్లని పతనం రోజు మరియు తర్వాత అది ఒక పసుపు గుమ్మడికాయ మసాలా లాట్టే , మరియు హాయిగా స్టీమింగ్ మగ్‌తో వేడెక్కండి డాండెలైన్ రూట్ టీ నిద్రవేళలో. మాది మిస్ అవ్వకండి 10 ఉత్తమ డిటాక్స్ పానీయాలు పోస్ట్ కూడా!

డిటాక్స్ జ్యూస్ పదార్థాలు

నా ఇతర 'డిటాక్స్ డైట్' వంటకాలలో నేను చెప్పినట్లుగా, ఆహారాలు శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయవు. దుంప రసం మన శరీరాలను శుభ్రపరుస్తుంది, టాక్సిన్స్ నుండి తొలగిస్తుంది లేదా అతిగా తినడం వల్ల కలిగే నష్టాన్ని రద్దు చేస్తుందని ఎటువంటి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు. ( 1 ) మన అవయవాలు (కాలేయం, మూత్రపిండాలు, చర్మం) నిర్విషీకరణను స్వయంగా నిర్వహిస్తాయి. అయితే, చేయగల ఆహారాలు ఉన్నాయి మద్దతు ఆ అవయవాలు మరియు వాటికి హాని కలిగించే ఇతరులు. ఇలాంటి పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు మరియు పానీయాలను తీసుకున్నప్పుడు నేను చాలా మంచి అనుభూతిని పొందుతానని నాకు తెలుసు. దుంపలు చాలా సంవత్సరాలుగా సహజ వైద్యంలో ఉపయోగించబడుతున్నాయి.

ఈ డిటాక్స్ జ్యూస్ బీట్ జ్యూస్ రిసిపి మా స్థానికుల నుండి నేను నిజంగా ఆనందించే వంటకాన్ని పోలి ఉంటుంది హోల్ ఫుడ్స్ జ్యూస్ బార్, డి-టాక్స్ అని పిలుస్తారు. ఈ బీట్ డిటాక్స్ జ్యూస్ రెసిపీలోని అన్ని పదార్థాలు ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించే లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. జ్యూస్ చేసేటప్పుడు, ఫైబర్ కోల్పోయినప్పటికీ, మీరు వాటి విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల యొక్క అధిక సాంద్రతను పొందవచ్చు.

• దుంపలు: శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు శక్తివంతమైన రంగు.
• క్యారెట్లు: బీటా కెరోటిన్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు పొటాషియం.
• యాపిల్స్: పెక్టిన్ కలిగి ఉంటుంది, ఇది శరీరాన్ని శుభ్రపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
• అల్లం: యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ.
• నిమ్మకాయ: సిట్రస్ పండ్లు కాలేయం నిర్విషీకరణ ఎంజైమ్‌లను ఉత్పత్తి చేయడంలో సహాయపడతాయి.

బీట్ జ్యూస్ ప్రయోజనాలు

నేను దుంపలను అన్ని రకాలుగా ఇష్టపడతాను సులభంగా ఊరవేసిన దుంపలు కు రేకులో కాల్చిన దుంపలు మరియు రేకు లేకుండా , నా అభిమానానికి బీట్ బర్గర్ మరియు బీట్ సలాడ్ . ఈ అద్భుతమైన రూట్ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలన్నింటినీ పొందడానికి, వాటిని పచ్చిగా ఉపయోగించడం మరియు ఇది ఒక గొప్ప మార్గం. దుంపలు యొక్క ప్రకాశవంతమైన ఎరుపు రంగు, మరియు ఈ డిటాక్స్ జ్యూస్ రెసిపీ, వాటిలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉన్నాయని బహుమతిగా చెప్పవచ్చు. బీట్‌రూట్‌ను పురాతన నాగరికతలు కూడా ఔషధంగా ఉపయోగించారు. ( రెండు ) మరియు నేను హిప్పోక్రేట్స్‌కు పూర్తిగా గీక్ కాబట్టి: “ఆహారమే మీ ఔషధం మరియు ఔషధం మీ ఆహారంగా ఉండనివ్వండి,” కొన్ని దుంప రసం ప్రయోజనాలను చూద్దాం:

• బ్లడ్ ప్రెజర్ రెగ్యులేషన్. దుంపలలోని అధిక స్థాయి పొటాషియం రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుందని భావిస్తున్నారు. ( 3 )
• క్యాన్సర్ ఫైటింగ్. యాంటీఆక్సిడెంట్లను ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల కొన్ని క్యాన్సర్‌ల ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు. ( 4 )
• శోథ నిరోధక. మానవ అధ్యయనాలు బీట్ సప్లిమెంటేషన్ రక్తపోటు, వాపు మరియు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుందని నిరూపించబడింది. ఇది అథ్లెటిక్ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుందని కూడా చూపబడింది. ( 5 )
• కాలేయ పనితీరుకు మద్దతు ఇస్తుంది. ( 6 )

బీట్ జ్యూస్ ఎలా తయారు చేయాలి

జ్యూస్ చేయడానికి ముందు మీరు దుంపలను తొక్కవలసి ఉంటుందా'> నేను జ్యూస్‌లు మరియు స్మూతీస్‌లకు దుంపలను జోడించడం ప్రారంభించినప్పుడు నా మొదటి ప్రశ్నలలో ఇది ఒకటి. సమాధానం, అది మీ ఇష్టం. మీరు మట్టి దుంపల రుచికి సున్నితంగా ఉంటే, మీరు దుంపలను తొక్కాలి. , లేదా మీ దుంపలు సేంద్రీయమైనవి కావు.

పచ్చి దుంపలను జ్యూస్ చేయడానికి, వాటిని ఇతర పదార్ధాలతో మీ జ్యూసర్‌లో టాసు చేయండి. మీరు జ్యూసింగ్ బిగినర్స్ అయితే, మీరు బీట్-నారింజ రసంతో ప్రారంభించాలనుకోవచ్చు, ఇది ఈ వెర్షన్ కంటే తియ్యగా ఉంటుంది.

తాజా రసాలను నిల్వ చేయడం

• పోషకాల క్షీణతను నివారించడానికి వీలైనంత త్వరగా తాజా రసాలను తాగడం మంచిది.
• అవసరమైతే, ఇంట్లో తయారుచేసిన రసాన్ని గాలి చొరబడని గాజు పాత్రలలో రిఫ్రిజిరేటర్‌లో నిల్వ చేయండి, అయితే కొన్ని గంటల్లో త్రాగండి.
• ఈ దుంప రసం మంచు మీద వడ్డించడం నాకు ఇష్టం. ఇది చాలా బలంగా ఉంటే, కొద్దిగా నీరు జోడించడానికి ప్రయత్నించండి.

నిరాకరణ: రిమైండర్‌గా, నేను పోషకాహార నిపుణుడిని కాదు మరియు ఎలాంటి ఆరోగ్య దావాలు చేయను. ఇది మరియు ఇక్కడ ఉన్న అన్ని కథనాలు మరియు వంటకాలు వినోదం/సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే మరియు వైద్య సలహా కాదు. ఏదైనా కొత్త సప్లిమెంట్లను ప్రారంభించే ముందు ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని అడగండి. నా పూర్తి నిరాకరణను చదవండి ఇక్కడ .

కావలసినవి

• 1 ఎరుపు దుంప
• 1-2 ఆకుపచ్చ ఆపిల్ల, కోర్
• 1 నిమ్మ, ఒలిచిన
• 1-అంగుళాల తాజా అల్లం, ఒలిచిన
• 3 మీడియం క్యారెట్లు

సూచనలు

1. దుంప ఆకుకూరలను తీసివేసి, మరొక ఉపయోగం కోసం సేవ్ చేయండి (ఇది ఆకుకూరలతో వచ్చినట్లయితే). మీ దుంప సేంద్రీయంగా లేకుంటే, లేదా మీరు మట్టి దుంప రుచికి సున్నితంగా ఉంటే, కూరగాయల పీలర్‌తో దుంపను తొక్కండి, లేకపోతే తొక్కాల్సిన అవసరం లేదు.
2. మీ జ్యూసర్ యొక్క ఫీడ్ ట్యూబ్‌కు అన్ని పదార్థాలను జోడించండి. మీరు బ్యాచ్‌లలో జోడించాల్సి రావచ్చు.
3. పదార్థాలను గాజులోకి జ్యూస్ చేయడానికి తయారీదారు సూచనలను అనుసరించండి.
4. కావాలనుకుంటే వెంటనే, మంచు మీద ఆనందించండి.

గమనికలు

1. బీట్ ఆకుకూరలు వెల్లుల్లి మరియు ఆలివ్ ఆయిల్‌లో వేడెక్కుతాయి.

2. పోషకాల క్షీణతను నివారించడానికి వీలైనంత త్వరగా తాజా రసాలను తాగడం మంచిది. అవసరమైతే, ఇంట్లో తయారుచేసిన రసాన్ని గాలి చొరబడని గాజు పాత్రలలో రిఫ్రిజిరేటర్‌లో నిల్వ చేయండి, అయితే కొన్ని గంటల్లో త్రాగండి. ఈ దుంప రసం మంచు మీద వడ్డించడం నాకు ఇష్టం. ఇది చాలా బలంగా ఉంటే, కొద్దిగా నీరు జోడించడానికి ప్రయత్నించండి.

3. ఈ రెసిపీ కోసం పోషకాహార సమాచారం ఆఫ్‌లో ఉండవచ్చు, ఎందుకంటే అవి మొత్తం ఆహారాల కోసం లెక్కించబడ్డాయి, రసం కోసం కాదు.

పోషకాహార సమాచారం:

పోషకాహార సమాచారం న్యూట్రిషనిక్స్ ద్వారా స్వయంచాలకంగా లెక్కించబడుతుంది. నేను పోషకాహార నిపుణుడిని కాదు మరియు ఖచ్చితత్వానికి హామీ ఇవ్వలేను. మీ ఆరోగ్యం పోషకాహార సమాచారంపై ఆధారపడి ఉంటే, దయచేసి మీకు ఇష్టమైన కాలిక్యులేటర్‌తో మళ్లీ లెక్కించండి.