నాకు ఇష్టమైన రిఫ్రెష్ మరియు శక్తినిచ్చే యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ డ్రింక్ రెసిపీ. ఈ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ పానీయం బ్రాగ్ ACV, నీరు, నిమ్మకాయతో తయారు చేయబడింది మరియు స్టెవియాతో తియ్యగా ఉంటుంది. నేను డిటాక్స్ మరియు బరువు తగ్గడానికి దీనిని ఉపయోగిస్తాను.
చాలా మంది ఫుడీ బ్లాగర్‌లు జనవరి వరకు “ఆరోగ్యకరమైన” రెసిపీని పోస్ట్ చేయడాన్ని నిలిపివేసి, ఆనందకరమైన హాలిడే వంటకాలను పూర్తి చేయమని చెబుతారు. సెలవులు అయితే నేను ఖచ్చితంగా కొంచెం ఎక్కువగా మునిగిపోతాను (ఈ రోజు ఉదయం నా పిల్లల హాలోవీన్ బుట్టలపై దాడి చేయడానికి నేను అంగీకరిస్తాను), నేను ఎక్కువ సమయం ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి కట్టుబడి ఉంటాను. ఎందుకంటే మనమందరం మంచి అనుభూతి చెందడానికి అర్హులం. సంవత్సరంలో ఏ సమయంలోనైనా.
నేను ఈ మధ్యన కాఫీని తగ్గించి, ఉదయాన్నే ఒక కప్పుకు కట్టుబడి ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తున్నాను. బదులుగా, నేను ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ డ్రింక్ తయారు చేస్తున్నాను. ఇది మధ్యాహ్న సమయంలో నాకు అవసరమైన పిక్-మీ-అప్ అని నేను కనుగొన్నాను మరియు దానిని మీతో పంచుకోవాలనుకుంటున్నాను. ఈ యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ డ్రింక్ రెసిపీ త్వరగా మరియు సులభంగా తయారు చేయబడుతుంది, చిక్కగా మరియు రిఫ్రెష్‌గా ఉంటుంది. మేము రెసిపీలోకి వెళ్లే ముందు, ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ గురించి మాట్లాడుకుందాం. మీరు ఆరోగ్యకరమైన హైడ్రేటింగ్ పానీయాల కోసం చూస్తున్నట్లయితే, మీరు కూడా నాని ఇష్టపడతారు అల్లం వెల్నెస్ షాట్స్ , డిటాక్స్ టీ , పండు-ఇన్ఫ్యూజ్డ్ డిటాక్స్ వాటర్ వంటకాలు మరియు ప్రక్షాళన డిటాక్స్ స్మూతీ !
ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ అంటే ఏమిటి
యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ (ACV) అనేది కేవలం యాపిల్స్‌తో చేసిన వెనిగర్. తాజా పిండిచేసిన యాపిల్స్ చెక్క బారెల్స్‌లో సహజంగా పులియబెట్టడానికి అనుమతించబడతాయి. ఆరోగ్యం కోసం యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌ని ఎంచుకునేటప్పుడు, ఎల్లప్పుడూ 'తల్లితో' అని చెప్పేదాన్ని పొందండి. ఇది మొదట హాస్యాస్పదంగా అనిపించవచ్చు, కానీ 'తల్లి' అనేది వెనిగర్‌లో సహజంగా కనిపించే మురికి ముక్కలు. ఈ తల్లి ఎంజైమ్‌లలో చాలా ఆరోగ్యకరమైన పోషకాలు నివసిస్తాయి.
దురదృష్టవశాత్తు చాలా మంది వెనిగర్ ఉత్పత్తిదారులు తమ ఉత్పత్తిని స్వేదనం చేస్తారు, తల్లి పోషకాలను చంపుతారు. నాకు తెలిసిన అత్యంత నాణ్యమైన ACV నుండి వచ్చింది బ్రాగ్ , హోల్ ఫుడ్స్ మరియు ట్రేడర్ జోస్‌లో జెనరిక్ వెర్షన్‌లు ఉన్నప్పటికీ. నేను బ్రాగ్‌ని ఇష్టపడుతున్నాను ఎందుకంటే వాటి ACV సేంద్రీయ ఆపిల్‌లతో తయారు చేయబడింది మరియు మదర్ ఎంజైమ్‌లను కలిగి ఉంటుంది. ఈ పోస్ట్ కాదు స్పాన్సర్ చేయబడింది, కానీ బ్రాగ్స్ శాంటా బార్బరా స్థానికులు.
గత దశాబ్దంలో ఇది ప్రధాన స్రవంతి ప్రజాదరణ పొందినప్పటికీ, సహజమైన ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ చాలా కాలంగా ఉపయోగించబడుతోంది. నా సీసాపై ఇలా ఉంది, “400 B.C. మెడిసిన్ పితామహుడైన హిప్పోక్రేట్స్ దాని అద్భుతమైన సహజ లక్షణాల కోసం దీనిని ఉపయోగించారు. యాపిల్స్‌లో పొటాషియం మరియు ఎంజైమ్‌లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. 'రోజుకు ఒక యాపిల్ డాక్టర్‌ని దూరంగా ఉంచుతుంది' అనే పాత సామెత మీకు తెలుసు.
యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఈ సుందరమైన పానీయం రెసిపీ కంటే చాలా ఉపయోగాలున్నాయి. నేను చెవి ఇన్ఫెక్షన్‌లు, ఫంగల్ సమస్యలతో సహాయం చేయడానికి మరియు ఫేషియల్ టోనర్‌గా కూడా గొప్ప విజయంతో దాన్ని ఉపయోగించాను. పుస్తకం ప్రకారం, ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్: మిరాకిల్ హెల్త్ సిస్టమ్, పాల్ మరియు ప్యాట్రిసియా బ్రాగ్ ద్వారా, ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తాగడం వల్ల కొన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి:
- మెరుగైన జీర్ణక్రియ
- బరువు నష్టం మరియు నిర్వహణ
- కిడ్నీ మరియు బ్లాడర్ సమస్యలతో పోరాడండి
- గుండెకు మంచిది
- శరీర శుద్ధిలో సహాయపడుతుంది
ఈ పుస్తకం మరియు ఇతర ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి చాలా వివరంగా చెబుతుంది. నిర్విషీకరణ మరియు/లేదా బరువు తగ్గడం కోసం ACV తాగే వ్యక్తుల గురించి నేను చాలా తరచుగా వింటాను. ఇటీవలి ఒకదాని ప్రకారం, బరువు తగ్గడానికి ఇది సహాయపడుతుందనే వాదనను సైన్స్ బ్యాకప్ చేసినట్లు కనిపిస్తోంది చదువు .
ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ డ్రింక్ ఎలా తయారు చేయాలి
నిజంగా మీరు యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ డ్రింక్ తయారు చేయాలంటే ఆర్గానిక్ యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మరియు నీరు. నేను దీన్ని లిక్విడ్ స్టెవియాతో స్వీట్ చేయాలనుకుంటున్నాను, కానీ మీరు తేనె లేదా మీకు ఇష్టమైన స్వీటెనర్‌ని కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ఈ యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ పానీయం నిమ్మరసం రుచిగా ఉండేలా తాజా నిమ్మరసాన్ని జోడించడం నాకు చాలా ఇష్టం. నిమ్మకాయల్లో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి సొంత, మంచి మూడ్ బూస్ట్‌తో సహా.
ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ పానీయం రెసిపీ వైవిధ్యాలు
ఈ నిమ్మరసం వెర్షన్ నా గో-టు, కానీ నేను కొన్నిసార్లు రుచులను కూడా మార్చాలనుకుంటున్నాను. నేను జోడించాలనుకుంటున్నాను:
- దానిమ్మ రసం స్ప్లాష్
- నారింజ రసం పిండి వేయు
- గజిబిజి స్ట్రాబెర్రీలు
- గజిబిజి తాజా పుదీనా ఆకులు
- తురిమిన తాజా అల్లం
- మెరిసే నీరు
మరిన్ని ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ వంటకాలు
చివరి గమనిక: ఇది ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించే పానీయం అని నేను వ్యక్తిగతంగా గుర్తించినప్పటికీ, కిడ్నీ వ్యాధి ఉన్నవారు వంటి కొందరు వ్యక్తులు ఆమ్ల ఆహారాలు లేదా పానీయాలతో బాగా పని చేయరు మరియు మితంగా మరియు జాగ్రత్తగా ఉండాలి. అలాగే, కొంతమంది పంటి ఎనామిల్‌ను రక్షించడానికి ACV పానీయాలను నీటితో అనుసరించడానికి ఇష్టపడతారు.
నిరాకరణ: నేను పోషకాహార నిపుణుడిని కాదు మరియు ఎటువంటి ఆరోగ్య దావాలు చేయను. ఇవి కేవలం వ్యక్తిగత పరిశీలనలు మరియు ఈ పోస్ట్‌లో అందించిన మూలాల ద్వారా చదవడం నుండి కనుగొన్నవి. మీరు నా పూర్తి చట్టపరమైన నిరాకరణను చదవగలరు ఇక్కడ .
కంటెంట్‌కి కొనసాగండి
కావలసినవి
- 1 టేబుల్ స్పూన్ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
- 8 oz. ఫిల్టర్ చేసిన నీరు
- 1/2 నిమ్మకాయ రసం
- మంచు
- సేంద్రీయ ద్రవ స్టెవియా (నేను ట్రేడర్ జోస్‌ని ఉపయోగిస్తాను)
సూచనలు
- అన్ని పదార్థాలను ఒక పెద్ద గ్లాసులో వేసి కలపడానికి కదిలించు. ఆనందించండి!
గమనికలు
- ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ చాలా బలంగా ఉంటుంది. మీరు ప్రారంభించడానికి 1/2 టేబుల్ స్పూన్‌తో ప్రారంభించాలనుకోవచ్చు.
- వైవిధ్యాలు:
- దానిమ్మ రసం స్ప్లాష్
- నారింజ రసం పిండి వేయు
- గజిబిజి స్ట్రాబెర్రీలు
- గజిబిజి తాజా పుదీనా ఆకులు
- తురిమిన తాజా అల్లం
పోషకాహార సమాచారం:
దిగుబడి: 1 వడ్డించే పరిమాణం: 1 గాజుఒక్కో సేవకు మొత్తం: కేలరీలు: 17