ఈ సొగసైన మరియు రుచికరమైన పతనం నుండి శీతాకాలపు సలాడ్‌ను పియర్ ముక్కలు, క్యాండీడ్ వాల్‌నట్‌లు మరియు మేక చీజ్‌తో అగ్రస్థానంలో ఉన్న అరుగూలాతో తయారు చేస్తారు. ఇది సెలవులు, విందులు, థాంక్స్ గివింగ్‌లకు కూడా సరైన సలాడ్.
ఈ తీపి మరియు రుచికరమైన సలాడ్ ఈ శరదృతువు మరియు శీతాకాలానికి మీ కొత్త ప్రయాణం. మాపుల్ యాపిల్ సైడర్ వైనైగ్రెట్ ఈ సలాడ్‌ను నిజంగా ప్రత్యేకంగా చేస్తుంది. నేను డిన్నర్ పార్టీ కోసం ఈ అందమైన సలాడ్‌ని తయారు చేసాను మరియు ఇది చాలా విజయవంతమైంది. ఈ అరుగూలా సలాడ్ తయారు చేయడం కూడా ఆశ్చర్యకరంగా సులభం. ముందుగా కడిగిన ఆర్గానిక్ బేబీ అరుగూలాతో ప్రారంభించి, మీ టాపింగ్స్‌ను జోడించండి. ఇంట్లో తయారుచేసిన డ్రెస్సింగ్‌లు ఎల్లప్పుడూ ఉత్తమమైనవి మరియు మీరు ఒక గిన్నెలో కలపడం లేదా బ్లెండర్‌లో కలపడం కంటే సులభంగా ఉంటాయి. మీరు ప్రయత్నించవలసిన ఇతర గొప్ప ఇంట్లో తయారు చేసిన డ్రెస్సింగ్‌లు నావి నిమ్మకాయ తాహిని డ్రెస్సింగ్ , ఆయిల్ ఫ్రీ బాల్సమిక్ వైనైగ్రెట్ , ఆరెంజ్ వైనైగ్రెట్ , ఆకుపచ్చ దేవత డ్రెస్సింగ్ , వేగన్ సీజర్ డ్రెస్సింగ్ , మరియు స్ట్రాబెర్రీ బాల్సమిక్ .
పియర్ వాల్‌నట్ అరుగూలా సలాడ్‌తో ఏమి సర్వ్ చేయాలి
నేను శరదృతువు డిన్నర్ పార్టీలో ఈ అందమైన సలాడ్‌ని అందించాను: వేగన్ లాసాగ్నా మరియు వెల్లులి రొట్టె . దానితో పాటు ఇది కూడా అద్భుతంగా ఉంటుంది బటర్నట్ స్క్వాష్ సూప్ లేదా తక్షణ పాట్ మిరపకాయ .
కంటెంట్‌కి కొనసాగండి
కావలసినవి
అరుగూలా సలాడ్
- 1 (5 ఔన్స్) బ్యాగ్ అరుగూలా లేదా ఇతర ఇష్టమైన ఆకుకూరలు
- 3 బేరి, ముక్కలు
- 3 oz. హెర్బ్ మేక చీజ్, కృంగిపోయింది
- 5 oz. క్యాండీడ్ వాల్‌నట్‌లు (నేను ట్రేడర్ జోస్‌ని ఉపయోగించాను)
మాపుల్ డిజోన్ వినైగ్రెట్
- 1/3 కప్పు అదనపు పచ్చి ఆలివ్ నూనె
- 1/4 కప్పు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
- 1 టేబుల్ స్పూన్ మాపుల్ సిరప్
- 2 టీస్పూన్లు డిజోన్ ఆవాలు
- 1/2 టీస్పూన్ సముద్ర ఉప్పు
- తాజాగా పగిలిన మిరియాలు చిటికెడు
సూచనలు
- సలాడ్ గిన్నెలో అరుగూలా ఉంచండి. పైన బేరి, మేక చీజ్ మరియు వాల్‌నట్‌లు వేయండి.
- ఒక చిన్న గిన్నెలో, ఆలివ్ నూనె, వెనిగర్, సిరప్, ఆవాలు, ఉప్పు మరియు మిరియాలు కలపండి. కావలసిన మొత్తంలో డ్రెస్సింగ్‌తో సలాడ్‌ను టాసు చేయండి.
పోషకాహార సమాచారం:
దిగుబడి: 8 వడ్డించే పరిమాణం: 1ఒక్కో సేవకు మొత్తం: కేలరీలు: 256 మొత్తం కొవ్వు: 18గ్రా సంతృప్త కొవ్వు: 3గ్రా ట్రాన్స్ ఫ్యాట్: 0గ్రా అసంతృప్త కొవ్వు: 14గ్రా కొలెస్ట్రాల్: 2మి.గ్రా సోడియం: 262మి.గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు: 23గ్రా ఫైబర్: 5గ్రా చక్కెర: 14గ్రా ప్రోటీన్: 5గ్రా
పోషకాహార సమాచారం Nutritionix ద్వారా స్వయంచాలకంగా లెక్కించబడుతుంది. నేను పోషకాహార నిపుణుడిని కాదు మరియు ఖచ్చితత్వానికి హామీ ఇవ్వలేను. మీ ఆరోగ్యం పోషకాహార సమాచారంపై ఆధారపడి ఉంటే, దయచేసి మీకు ఇష్టమైన కాలిక్యులేటర్‌తో మళ్లీ లెక్కించండి.