వైల్డ్‌క్రాఫ్టెడ్ సీ మోస్, లేదా ఐరిష్ మోస్, పాక మరియు పోషక ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగించబడుతుంది (డా. సెబీచే ప్రజాదరణ పొందింది). ఈ సీవీడ్ మరియు దాని ప్రయోజనాలు, ఉపయోగాలు, సముద్రపు నాచు జెల్‌ను ఎలా తయారుచేయాలి మరియు రోజూ ఎంత మోతాదులో తీసుకోవాలో అన్నీ తెలుసుకోండి.
సముద్రపు నాచు, ఐరిష్ నాచు అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ల కోసం శతాబ్దాలుగా ఉపయోగించబడుతున్నప్పటికీ, ఇటీవల ఆహార పదార్ధంగా ప్రజాదరణ పొందింది.
ఈ కథనంలో, మీరు సముద్రపు నాచు చరిత్ర, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు, రోజూ ఎంత మోతాదులో తీసుకోవాలి మరియు సముద్రపు నాచు జెల్‌ను ఎలా తయారు చేయాలి మరియు ఎలా ఉపయోగించాలి అనే దాని గురించి నేర్చుకుంటారు. శరీరానికి అవసరమైన 110 మినరల్స్‌లో 92 కంటే ఎక్కువ, ఈ సీవీడ్‌ను సూపర్‌ఫుడ్‌గా పరిగణించడం మరియు సహజ ఆరోగ్యంలో ఆరాధించడంలో ఆశ్చర్యం లేదు.
ఐరిష్ సీ మోస్ అంటే ఏమిటి'>
నాచుగా ఉండు ( కొండ్రస్ కర్లీ) ఐర్లాండ్, యూరప్ మరియు యునైటెడ్ స్టేట్స్ సమీపంలోని అట్లాంటిక్ తీరాలలో పండించబడే ఎర్ర సముద్రపు పాచి రకం. 1800 లలో ఐర్లాండ్‌లో బంగాళాదుంప కరువు సమయంలో ప్రజలు బీచ్‌లో ఎరుపు ఆల్గే తినడం ప్రారంభించినప్పుడు దీని మొట్టమొదటి ఉపయోగం. ఇక్కడే పేరు వచ్చింది ఐరిష్ మోస్ ఉద్భవించింది.
'సముద్రపు కొల్లాజెన్' అని పిలుస్తారు, ఇది తరచుగా పాక ప్రయోజనాల కోసం గట్టిపడే ఏజెంట్ లేదా జెలటిన్ ప్రత్యామ్నాయంగా ఉపయోగించబడుతుంది. ఇది క్యారేజీన్‌లో సహజంగా ఎక్కువగా ఉన్నందున దీనిని క్యారేజీన్ నాచు అని కూడా పిలుస్తారు. బాదం పాలు మరియు తక్కువ కొవ్వు ఐస్ క్రీం వంటి ఆహారాలలో క్యారేజీనన్ ఒక సాధారణ ఆహార స్టెబిలైజర్ మరియు చిక్కగా ఉంటుంది.
ఇది పౌడర్, క్యాప్సూల్, జెల్ మరియు ఎండిన రూపంలో లభించే పథ్యసంబంధమైన సప్లిమెంట్‌గా కూడా ఉపయోగించబడుతుంది. ప్రముఖ హెర్బలిస్ట్ అయిన డాక్టర్ సెబీ పోషక ప్రయోజనాలను పంచుకున్నందుకు క్రెడిట్ పొందారు. మీరు 'వైల్డ్‌క్రాఫ్టెడ్ సీ మోస్' అని లేబుల్ చేయబడిన కొన్ని ప్యాకేజీలను కనుగొంటారు మరియు అది మానవ నిర్మిత కొలనులలో కాకుండా అడవిలో పండించబడిందని మరియు పండించబడిందని అర్థం.
రాబోయే డిస్నీ ప్లస్ సిరీస్
అత్యంత సాధారణ తయారీ జెల్ రూపంలో ఉంటుంది, ఇది ఇంట్లో తయారు చేయడం సులభం. ఒకసారి తయారుచేసిన జెల్ దాదాపుగా రుచిలేనిది మరియు పానీయాలు మరియు మరిన్నింటికి జోడించవచ్చు.
ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
సముద్రపు నాచు యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను నిర్ధారించడానికి మరిన్ని పరిశోధనలు అవసరమవుతాయి, అయితే కొన్ని బాగా తెలిసిన వెల్నెస్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. రిమైండర్‌గా, ఈ ప్రకటనలు FDAచే మూల్యాంకనం చేయబడలేదు మరియు వృత్తిపరమైన వైద్య సలహాలను భర్తీ చేయకూడదు.
సాధారణంగా సీవీడ్ చాలా ఆరోగ్యకరమైనది, ఎందుకంటే ఇందులో అయోడిన్ వంటి పోషకాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. దాదాపు 92 విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో, కొండ్రస్ కర్లీ ఉంది అయోడిన్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం మరియు సల్ఫర్ సమృద్ధిగా ఉంటాయి.
1. రోగనిరోధక మద్దతు
ప్రకారం ఈ అధ్యయనం , కొండ్రస్ గిరజాల జంతువులు మరియు మానవులలో యాంటీవైరల్ మరియు యాంటిట్యూమర్ లక్షణాలను కలిగి ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది.
2. ఆరోగ్యకరమైన చర్మం & జుట్టు
ఐరిష్ నాచును తరచుగా సౌందర్య ఉత్పత్తులలో ఉపయోగిస్తారు, అలోవెరా లాగా, ఇది సహజంగా చాలా ఓదార్పునిస్తుంది మరియు చర్మం యొక్క సహజ తేమ అవరోధాన్ని రక్షిస్తుంది.
3. శ్వాసకోశ మద్దతు
ప్రకారం గియా మూలికలు , ఐరిష్ నాచు తరచుగా ఎగువ శ్వాసకోశ వ్యవస్థ వంటి అంతర్గత శ్లేష్మ పొరలకు మద్దతు ఇచ్చే సప్లిమెంట్లకు జోడించబడుతుంది.
4. డిటాక్స్
మనకు చాలా ఉన్నాయి డిటాక్స్ డ్రింక్ వంటకాలు మా వంటి ఇక్కడ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ పానీయం , డిటాక్స్ నీరు , ఇంకా చాలా. సముద్రపు నాచు తరచుగా నిర్విషీకరణకు మద్దతు ఇవ్వడానికి అద్భుతమైన అనుబంధంగా చెప్పబడుతుంది. చాలా మంది సముద్రపు నాచు పెంపకందారుల ప్రకారం, అధిక పొటాషియం క్లోరైడ్ కంటెంట్ సహజంగా కణాల నుండి విషాన్ని లాగడానికి పని చేస్తుంది, అయినప్పటికీ నేను దీనిని ధృవీకరించే అధ్యయనాలు ఏవీ కనుగొనలేదు.
5. గట్ ఆరోగ్యం
అధ్యయనాలు ఎర్ర సముద్రపు నాచు యొక్క ప్రీబయోటిక్ ప్రభావాలు జీర్ణక్రియ మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థ రెండింటికీ ముఖ్యమైన ఒక ఆరోగ్యకరమైన గట్‌కు తోడ్పడవచ్చని చూపించాయి.
6. శక్తి
సముద్రపు నాచులో ఇనుము ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఐరన్ తక్కువ స్థాయిలో అలసటకు దారితీస్తుంది. మీకు తక్కువ ఇనుము సమస్య ఉంటే, మీ ఆహారంలో కొన్ని సముద్రపు కూరగాయలను చేర్చడానికి ప్రయత్నించండి.
7. బరువు తగ్గడం
అయోడిన్ అనేది థైరాయిడ్ హార్మోన్ ఉత్పత్తికి మద్దతిచ్చే ముఖ్యమైన ఖనిజం, అందువలన జీవక్రియ, ఇతర విషయాలతోపాటు. అయోడిన్ తీసుకోవడానికి సీవీడ్ ఒక మార్గం, కానీ దానిని తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం అయోడిన్ యొక్క సరైన మొత్తం .
సముద్రపు నాచు యొక్క గట్టిపడే స్వభావం చియా మరియు అవిసె గింజల మాదిరిగానే సంతృప్తి చెందడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
రోజూ ఎంత తీసుకోవాలి
1 నుండి 2 టేబుల్‌స్పూన్ల సీ మోస్ జెల్‌ను తీసుకోండి, ప్రాధాన్యంగా a లోకి కలుపుతారు రసం, స్మూతీ , లేదా ప్రోటీన్ షేక్ , రోజుకు.
సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ & జాగ్రత్తలు
సముద్రపు నాచు సాధారణంగా మితంగా వినియోగించినప్పుడు చాలా మందికి సురక్షితంగా పరిగణించబడుతుంది. అయినప్పటికీ, అనేక మానవ అధ్యయనాలు జరగనందున, మీకు ఏవైనా ఆందోళనలు ఉంటే మీ వైద్యుడిని అడగండి.
ఇంకా, ఇది అధిక అయోడిన్ ఆహారం, మరియు చాలా అయోడిన్ సురక్షితం కాదు మరియు థైరాయిడ్ సమస్యలను కలిగిస్తుంది. మీకు థైరాయిడ్ రుగ్మత ఉన్నట్లయితే లేదా ఇప్పటికే అయోడిన్ ఉన్న ఏవైనా సప్లిమెంట్లను తీసుకుంటే, మీరు ఖచ్చితంగా ముందుగా మీ వైద్యునితో మాట్లాడాలి.
సీ మోస్ జెల్ ఎలా తయారు చేయాలి
జెల్ తయారు చేయడం చాలా సులభం. ఇది ఎండిన నాచును ప్రక్షాళన చేయడానికి మరియు రీహైడ్రేట్ చేయడానికి వస్తుంది, ఇది చాలా జిలాటినస్ తంతువులుగా మారుతుంది. ఇది మృదువైన మరియు క్రీము వరకు కొద్దిగా నీటితో బ్లెండర్లో మిళితం చేయబడుతుంది. మీరు ఎండిన నాచును ప్యాక్ చేసి, ఆరోగ్య ఆహార దుకాణాలలో లేదా ఆన్‌లైన్‌లో అందుబాటులో ఉంచుతారు.
ఎలా ఉపయోగించాలి
సీ మోస్ జెల్‌ను అనేక ఆహారాలకు జోడించవచ్చు మరియు సమయోచితంగా ఉపయోగించవచ్చు! అయితే, మీరు దేనికి జోడించినా అది చిక్కగా ఉంటుంది. సాంప్రదాయ జమైకన్ తీపి క్రీము పానీయం అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన ఉపయోగాలలో ఒకటి. జెల్‌ను స్మూతీస్ మరియు ఇతర పానీయాలలో కలపడానికి బ్లెండర్‌ని ఉపయోగించమని నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను. మీరు దీన్ని whisk చేయవచ్చు, కానీ కొన్ని జెల్లీ ముక్కలు అలాగే ఉంటాయి Aloe Vera Juice . దీన్ని ఉపయోగించడానికి మరిన్ని మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- స్మూతీస్
- ఎకై గిన్నెలు
- రసాలు
- వోట్మీల్
- చియా పుడ్డింగ్
- సూప్‌లు
- పండు సంరక్షిస్తుంది
- సాస్లు
- గుడ్డు భర్తీ
- సమయోచితంగా మాయిశ్చరైజర్‌గా
- హెయిర్ కండిషనింగ్ మాస్క్ లేదా జెల్ లాగా
కంటెంట్‌కి కొనసాగండి దిగుబడి: 1 1/4 కప్పులు
ఈజీ సీ మోస్ జెల్
ప్రిపరేషన్ సమయం 5 నిమిషాలు వంట సమయం 40 నిమిషాలు మొత్తం సమయం 45 నిమిషాలుసముద్రపు నాచు, ఐరిష్ నాచు అని కూడా పిలుస్తారు, దాని పోషకమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మరియు పాక ఉపయోగాల కోసం శతాబ్దాలుగా ఉపయోగించబడుతోంది. ఆధునిక కాలంలో డా. సెబీచే ప్రజాదరణ పొందింది, ఇందులో అధిక మొత్తంలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి, ఇవి రోగనిరోధక వ్యవస్థ మరియు మరిన్నింటికి మద్దతునిస్తాయి. పానీయాలు మరియు మరిన్నింటిలో కలపడానికి సముద్రపు నాచు జెల్‌ను ఎలా తయారు చేయాలో ఇక్కడ ఉంది.
కావలసినవి
- 1 హీపింగ్ కప్పు ఎండిన సముద్రపు నాచు
- నీటి
సూచనలు
- ప్యాకేజీ నుండి 1 హీపింగ్ కప్పు ఎండిన సముద్రపు నాచును తీసివేసి, పూర్తిగా శుభ్రం చేసుకోండి. ఇసుక మరియు ఉప్పు వంటి కొన్ని సముద్రపు వ్యర్థాలు ఉండవచ్చు.
- ఒక పెద్ద గిన్నెలోకి బదిలీ చేయండి మరియు వెచ్చని నీటితో కప్పండి. సముద్రపు నాచును గోరువెచ్చని నీటిలో సుమారు 20 నిమిషాలు నాననివ్వండి. రెండవ సారి శుభ్రం చేయు.
- నానబెట్టిన మరియు కడిగిన సముద్రపు నాచును పెద్ద కుండలో ఉంచండి మరియు నీటితో కప్పండి. అధిక వేడి మీద సెట్ చేసి మరిగించాలి.
- వేడి నుండి తీసివేసి, వేడి నీటిలో 20 నిమిషాలు నానబెట్టండి. నాచు అపారదర్శక పసుపు సముద్రపు పాచి యొక్క జిలాటినస్ తంతువులుగా మారుతుంది.
- మృదువైన నాచును బయటకు తీయడానికి మరియు దానిని బ్లెండర్ లేదా ఫుడ్ ప్రాసెసర్‌కు బదిలీ చేయడానికి స్లాట్డ్ చెంచా ఉపయోగించండి. ¼ కప్ ఫిల్టర్ చేసిన నీటిని వేసి, చాలా మృదువైన మరియు క్రీము వరకు కలపండి. మీరు జెల్ ఎంత మందంగా ఉండాలనుకుంటున్నారో బట్టి, అవసరమైనంత ఎక్కువ నీటిని జోడించండి. సాధారణ నిష్పత్తి 1 కప్పు రీహైడ్రేటెడ్ సముద్రపు నాచు నుండి ¼ కప్పు నీరు.
- మృదువైన సముద్రపు నాచు జెల్‌ను మాసన్ జార్ వంటి మూతగల గాజు ఆహార నిల్వ కంటైనర్‌కు బదిలీ చేయడానికి రబ్బరు గరిటెలాంటి ఉపయోగించండి.
- చల్లబరచండి, ఆపై ఫ్రిజ్‌లో ఉంచండి, 3 వారాల వరకు కవర్ చేయండి. సముద్రపు నాచు జెల్ కూడా 1 సంవత్సరం వరకు స్తంభింపజేయబడుతుంది.
గమనికలు
ఎలా ఉపయోగించాలి
- జ్యూస్‌లు లేదా స్మూతీస్‌కు 1-2 టేబుల్‌స్పూన్ల సిద్ధం చేసిన సీ మోస్ జెల్ జోడించండి. పానీయాలలో కలపడానికి బ్లెండర్‌ని ఉపయోగించమని నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను.
- సూప్‌లు, స్టూలు మరియు వోట్‌మీల్‌లో కలపండి.
- ఇది గుడ్డు రీప్లేసర్ లేదా గట్టిపడే ఏజెంట్‌గా కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
- చర్మం మరియు జుట్టు మాయిశ్చరైజర్‌గా సమయోచితంగా ఉపయోగించండి.
వేడి చేయని పద్ధతి
కొంతమంది సముద్రపు నాచు జెల్ తయారు చేసేటప్పుడు ఎటువంటి వేడిని ఉపయోగించకూడదని ఇష్టపడతారు. ఈ పద్ధతి కోసం, కడిగిన సముద్రపు నాచును వెచ్చని నీటిలో 8-36 గంటలు నానబెట్టండి. మళ్లీ కడిగి 1 ½ నుండి 2 కప్పుల నీటితో కలపండి.
సిఫార్సు చేయబడిన ఉత్పత్తులు
Amazon అసోసియేట్‌గా మరియు ఇతర అనుబంధ ప్రోగ్రామ్‌లలో సభ్యునిగా, నేను క్వాలిఫైయింగ్ కొనుగోళ్ల నుండి సంపాదిస్తాను.
టైరాన్ వుడ్లీ వర్సెస్ జేక్ పాల్ ఫైట్ ఏ సమయం
ఆర్గానిక్ సీ మోస్ డ్రైడ్ ఐరిష్ సీ మోస్ - నేచురల్ వైల్డ్‌క్రాఫ్టెడ్, ప్యూర్, నాన్-GMO & గ్లూటెన్-ఫ్రీ సీ మోస్ - పర్ఫెక్ట్ 5 సీ మోస్ జెల్ ఆఫ్ సీ మోస్ జెల్ - సపోర్ట్ బోన్స్ & జాయింట్స్, & ఇమ్యూన్ సిస్టమ్ - 4 ozపోషకాహార సమాచారం:
దిగుబడి: 10 వడ్డించే పరిమాణం: 2 టేబుల్ స్పూన్లుఒక్కో సేవకు మొత్తం: కేలరీలు: 5 మొత్తం కొవ్వు: 0గ్రా సంతృప్త కొవ్వు: 0గ్రా ట్రాన్స్ ఫ్యాట్: 0గ్రా అసంతృప్త కొవ్వు: 0గ్రా కొలెస్ట్రాల్: 0మి.గ్రా సోడియం: 7మి.గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు: 1గ్రా ఫైబర్: 0గ్రా చక్కెర: 0గ్రా ప్రోటీన్: 0గ్రా
పోషకాహార సమాచారం న్యూట్రిషనిక్స్ ద్వారా స్వయంచాలకంగా లెక్కించబడుతుంది. నేను పోషకాహార నిపుణుడిని కాదు మరియు ఖచ్చితత్వానికి హామీ ఇవ్వలేను. మీ ఆరోగ్యం పోషకాహార సమాచారంపై ఆధారపడి ఉంటే, దయచేసి మీకు ఇష్టమైన కాలిక్యులేటర్‌తో మళ్లీ లెక్కించండి.