ఆరెంజ్ ప్రోటీన్ స్మూతీ

50/50 ఐస్ క్రీం షేక్ లాగా రుచిగా ఉండే ఒక రుచికరమైన కలలు కనే క్రీమీ ఆరెంజ్ ప్రోటీన్ స్మూతీ!

hbo గరిష్టంగా నిజమైన నేరం

మీలో చాలా మంది ఇక్కడ మరియు నా స్మూతీ వంటకాలను ఆస్వాదిస్తున్నారు ఇన్స్టాగ్రామ్ కాబట్టి ఈరోజు నాకు ఇష్టమైన పోస్ట్-వర్కౌట్ స్మూతీస్‌లో ఒకదాన్ని భాగస్వామ్యం చేయడానికి నేను సంతోషిస్తున్నాను! ఇది చాలా సులభం మరియు ఆరోగ్యకరమైనది, కానీ 50/50 ఐస్ క్రీం రుచిగా ఉంటుంది. మీరు చిన్నతనంలో ఎప్పుడైనా 50/50 బార్‌ని కలిగి ఉన్నారా'>

ప్రయాణంలో అల్పాహారం కోసం, వ్యాయామం తర్వాత లేదా పాఠశాల తర్వాత అల్పాహారం కోసం ఈ తీపి కానీ శుద్ధి చేసిన చక్కెర రహిత స్మూతీని ఆస్వాదించండి.

ప్రయత్నించడానికి మరిన్ని స్మూతీస్ కావాలా? ఇక్కడ కొన్ని ఇష్టమైనవి ఉన్నాయి! మాది మిస్ అవ్వకండి 5 ఉత్తమ ప్రోటీన్ షేక్స్ .

క్రీమీ పీచ్ స్మూతీ

మెరుస్తున్న గ్రీన్ స్మూతీ

పీనట్ బటర్ బనానా స్మూతీ

మీరు మా ప్రయత్నించాలి ప్రోటీన్ బంతులు 7 మార్గాలు చాలా!

కావలసినవి

• 2 మధ్యస్థ విత్తనాలు లేని టాన్జేరిన్‌లు లేదా మాండరిన్ నారింజ
• 1 స్తంభింపచేసిన అరటిపండు, గడ్డకట్టే ముందు ఒలిచిన మరియు ముక్కలుగా చేసి
• 1/3 కప్పు సాదా గ్రీకు పెరుగు
• స్టెవియా, తేనె లేదా కొబ్బరి సిరప్ రుచి చూడటానికి
• 1/2 సర్వింగ్ వనిల్లా ప్రోటీన్ పౌడర్ (ఐచ్ఛికం)
• చిన్న చేతి ఐస్ క్యూబ్స్

సూచనలు

1. నారింజతో ప్రారంభించి, స్టెవియా మినహా అన్ని పదార్థాలను బ్లెండర్‌లో ఉంచండి. నునుపైన వరకు కలపండి. మీకు అధిక శక్తితో కూడిన బ్లెండర్ లేకపోతే, మీరు కొద్దిగా నీరు జోడించాల్సి రావచ్చు. స్టెవియా, తేనె లేదా కొబ్బరి సిరప్‌తో రుచికి తీపి చేయండి. మీ స్మూతీ మరింత ఘనీభవించిన ఆకృతిని కలిగి ఉండాలని మీరు కోరుకుంటే మరింత మంచును జోడించండి. ఆనందించండి!

గమనికలు

పచ్చగా చేయండి! గ్రీన్ స్మూతీ కోసం దీనికి ఒక కప్పు కాలే జోడించడం నాకు చాలా ఇష్టం. *వేగన్ ఎంపిక: కొబ్బరి పెరుగు మరియు వేగన్ ప్రోటీన్ పౌడర్ ఉపయోగించండి.

నేను ఎల్లోస్టోన్ షో ఎక్కడ చూడగలను

పోషకాహార సమాచారం: