గుమ్మడికాయ పై డెజర్ట్ హమ్ముస్

ఈ గుమ్మడికాయ పై డిప్, లేదా 'డెజర్ట్ హమ్మస్' అనేది పాఠశాల తర్వాత రుచికరమైన మరియు పండుగ శరదృతువు చిరుతిండి! ఇది నేను తరపున వ్రాసిన స్పాన్సర్డ్ పోస్ట్ తిరిగి ప్రకృతి ఆహారాలకు కోసం IZEA . అన్ని అభిప్రాయాలు 100% నావే.

పాఠశాలకు తిరిగి వచ్చే సీజన్ చాలా సరదాగా ఉంటుంది. శరదృతువు అకస్మాత్తుగా చాలా దగ్గరగా కనిపిస్తుంది. మేము పాఠశాల నుండి ఇంటికి వెళ్లేటప్పుడు, ఆకు తీగల క్రింద నుండి ఉద్భవించే ప్రకాశవంతమైన నారింజ గుమ్మడికాయల వెనుక మొక్కజొన్న పొలాన్ని దాటుతాము. మా లిక్విడ్ అంబర్ చెట్టుపై ఆకులు నారింజ రంగులోకి మారడం ప్రారంభించాయి మరియు గుమ్మడికాయ మసాలా కోసం మనమందరం సంతోషిస్తున్నాము.

ప్రదర్శన సమయానికి డెక్స్టర్ ఎప్పుడు తిరిగి వస్తాడు

ఈ వారం స్కూల్ స్నాక్ తర్వాత త్వరగా మరియు సులభంగా తినడానికి మేము గుమ్మడికాయ పై డెజర్ట్ హమ్ముస్‌ని తయారు చేసాము. విచిత్రంగా ఉంది'>నికర్‌డూడుల్ డెజర్ట్ హమ్మస్ మరియు నా స్నేహితుడు మై హోల్ ఫుడ్ లైఫ్ దీన్ని తయారు చేసారు బ్రౌనీ బాటర్ హమ్ముస్ . ఇది చాలా తెలివైనది, నిజంగా. డెజర్ట్ హమ్మస్, నిజంగా చిక్‌పీస్, స్వీటెనర్ మరియు ఇతర సువాసనగల పదార్థాలతో చేసిన తీపి డిప్. డెజర్ట్ హమ్మస్ గురించి గొప్ప విషయం ఏమిటంటే, ఇది ఒక తీపి ట్రీట్ అయినప్పటికీ, ఇది కొన్ని గొప్ప పోషకాహారాన్ని కూడా కలిగి ఉంది. చాలా రోజుల తర్వాత స్కూల్‌లో నా పిల్లలు ఆత్రుతగా ఇంటికి వచ్చారు! ఈ డెజర్ట్ హమ్మస్ పాఠశాల చిరుతిండి తర్వాత చాలా బాగుంటుంది ఎందుకంటే చిక్‌పీస్ నుండి వచ్చే ప్రోటీన్ దానిని నమ్మశక్యం కాని విధంగా నింపుతుంది, కాబట్టి అవి రాత్రి భోజన సమయం వరకు సంతృప్తి చెందుతాయి.

గుమ్మడికాయ పై డెజర్ట్ హమ్మస్ మీకు మొత్తం చేయడానికి సమయం లేనప్పుడు ఖచ్చితంగా సరిపోతుంది వేగన్ గుమ్మడికాయ పీ , గ్లూటెన్ రహిత గుమ్మడికాయ మఫిన్లు , లేదా వేగన్ గుమ్మడికాయ రొట్టె .

మనలో చాలా మంది బహుశా హమ్మస్‌ను రుచికరమైన ఆహారంగా భావిస్తారు, కానీ చిక్‌పీస్ చాలా బహుముఖంగా ఉంటాయి, అవి తీపి ఆహారాల కోసం కూడా పనిచేస్తాయి! ఈ డెజర్ట్ హమ్ముస్ సాధారణ నిజమైన పదార్ధాలతో తయారు చేయబడింది మరియు ముంచడానికి సరైనది. ఈ గుమ్మడికాయ హమ్మస్ కోసం నాకు ఇష్టమైన డిప్పర్ తిరిగి ప్రకృతికి హనీ గ్రాహం స్టిక్స్. నా పిల్లలు వారి లంచ్ బాక్సులలో ప్రత్యేక ట్రీట్‌గా ఈ గ్రాహమ్‌లను ఇష్టపడతారు మరియు వారు ఈ డిప్ రుచిని గుమ్మడికాయ పైలాగా చేస్తారు. గ్రాహం కర్రలు చిన్న చిన్న గుమ్మడికాయ పై క్రస్ట్‌ల వంటివి. ఈ స్నాక్స్ నాన్-GMO సర్టిఫికేట్ మరియు సాధారణ పదార్థాలతో తయారు చేయడం నాకు చాలా ఇష్టం.

ఏ ఛానెల్ ఈ రాత్రి దేశభక్తుల ఆట

ఇంట్లో తయారుచేసిన హమ్ముస్ చాలా సులభం, ఇది ఇలాంటి తీపి అయినా లేదా సాంప్రదాయక రుచికరమైన హమ్ముస్ అయినా. అన్ని పదార్థాలు ఫుడ్ ప్రాసెసర్ లేదా బ్లెండర్‌లో విసిరివేయబడతాయి మరియు చాలా మృదువైనంత వరకు కలిసి తిరుగుతాయి. సర్వింగ్ బౌల్‌కి బదిలీ చేసి, కొన్ని డిప్పర్‌లను జోడించి, అల్పాహారం తీసుకోవడమే మిగిలి ఉంది!

ఓహియో స్టేట్ ఫుట్‌బాల్‌ను ఎలా చూడాలి

గుమ్మడికాయ పై డెజర్ట్ హమ్మస్ ఒక రుచికరమైన పాఠశాల తర్వాత లేదా ఎప్పుడైనా ప్రోటీన్, ఫైబర్ మరియు కొన్ని స్క్వాష్‌లతో కూడిన రుచికరమైన వంటకం చేస్తుంది. ఇది 10 నిమిషాలలోపు కలిసి వస్తుంది మరియు చాలా సంతృప్తికరంగా ఉంది. వర్కౌట్ తర్వాత ట్రీట్ కోసం, పిల్లల చిరుతిండి కోసం లేదా మీరు కొద్దిగా గుమ్మడికాయ తీపిని కోరుకున్నప్పుడు దీన్ని ప్రయత్నించండి. మీరు మీ స్వంత గుమ్మడికాయ పురీని తయారు చేయాలనుకుంటే, ఎలాగో తెలుసుకోండి ఇక్కడ !

కావలసినవి

• 1 (15 oz.) చిక్‌పీస్‌ని వడగట్టి కడిగి వేయవచ్చు
• 1/4 కప్పు జీడిపప్పు వెన్న
• 1/4 కప్పు మాపుల్ సిరప్
• 1 1/4 కప్పుల గుమ్మడికాయ పురీ
• 2 1/2 టీస్పూన్లు గుమ్మడికాయ పై మసాలా
• 2 టీస్పూన్లు వనిల్లా సారం
• సముద్రపు ఉప్పు చిటికెడు (ఐచ్ఛికం)
• ముక్కలు చేసిన ఆపిల్ల, ముంచడం కోసం
• తిరిగి ప్రకృతి హనీ గ్రాహం స్టిక్స్, డిప్పింగ్ కోసం

సూచనలు

1. ఆహార ప్రాసెసర్ లేదా బ్లెండర్ యొక్క గిన్నెలో అన్ని పదార్ధాలను, సముద్రపు ఉప్పు ద్వారా చిక్పీస్ ఉంచండి. పూర్తిగా నునుపైన వరకు కలపండి. మీ ప్రాసెసర్ లేదా బ్లెండర్ ఆధారంగా దీనికి కొన్ని నిమిషాలు పట్టవచ్చు. సర్వింగ్ బౌల్‌కి బదిలీ చేయండి మరియు డిప్పర్‌లతో ఆనందించండి. నేను పైన కొంచెం ఎక్కువ గుమ్మడికాయ మసాలా చల్లుకోవాలనుకుంటున్నాను. గమనిక: ఈ డిప్‌ను చాలా గంటలు ముందుగా తయారు చేసి, కవర్ చేసి, రిఫ్రిజిరేటర్‌లో నిల్వ చేయవచ్చు.

పోషకాహార సమాచారం: