ఈ రుచికరమైన BBQ కాల్చిన టేంపే చాలా సులభం! దీనిని బుద్ధ బౌల్‌లో భాగంగా, సలాడ్‌లపై లేదా శాండ్‌విచ్‌లు మరియు చుట్టలలో ఉపయోగించండి.
ఈ సులభమైన BBQ టేంపే రెసిపీకి కేవలం రెండు పదార్థాలు అవసరం మరియు సిద్ధం కావడానికి కొన్ని నిమిషాలు మాత్రమే పడుతుంది! ఇది తీపి, స్మోకీ, సంతృప్తికరంగా, హృదయపూర్వకంగా మరియు వగరుగా ఉంటుంది. చాలా కాలంగా నేను టెంపేను ఇష్టపడను అని అనుకున్నాను. నేను దానిని ఒకటి లేదా రెండుసార్లు కొన్నాను మరియు నేను ఎల్లప్పుడూ దాని కజిన్, టోఫును ఇష్టపడతానని అనుకున్నాను. అయితే, గత కొన్ని నెలలుగా, యమ్మీ హబ్బీ తాను పనిలో భోజనం కోసం తీసుకుంటున్న రుచికరమైన టేంపే టాకోలను ప్రస్తావిస్తున్నాడు. అప్పుడు నేను హోల్ ఫుడ్స్ డెలిలో BBQ టెంపేను గుర్తించాను మరియు ఒక భాగాన్ని ప్రయత్నించాలని నిర్ణయించుకున్నాను. మీరు అబ్బాయిలు, ఇది చాలా బాగుంది. ఇది ధనిక మరియు కండగలది మరియు నా ఏడేళ్ల వయస్సు కూడా దీన్ని ఇష్టపడింది. నా మనసు ఉలిక్కిపడింది. నేను టెంపేను సరైన మార్గాన్ని సిద్ధం చేసి ఉండకపోయి ఉండవచ్చు'>
ఈ సులభమైన BBQ టేంపే వంటకం నా మనసు మార్చినది నన్ను టేంపే-ప్రేమికురాలిగా మార్చింది. నేను దీన్ని టోఫు కంటే మెరుగ్గా ఇష్టపడవచ్చు, ఇది తక్కువ ప్రాసెస్ చేయబడినందున గొప్ప వార్త. వారాంతంలో నేను నా భర్తను టేంపే BLT స్టైల్ శాండ్‌విచ్‌గా చేసాను మరియు అది బ్లాగ్‌లోకి వెళ్లాలని అతను చెప్పాడు. నేను ఇప్పుడు టేంపే మరియు 20కి పైగా ఉత్తమమైన టేంపే వంటకాలను ఎలా ఉడికించాలి అనే దాని గురించి సమగ్రమైన పోస్ట్‌ని కలిగి ఉన్నాను ఇక్కడ .
పవర్ స్టార్జ్ కొత్త సీజన్
టెంపే అంటే ఏమిటి'>
టెంపే అనేది పులియబెట్టిన సోయాబీన్స్ యొక్క ప్యాటీ. మనలో చాలా మందికి ఇది కొత్తే అయినప్పటికీ, టేంపే ఇండోనేషియాలో వందల సంవత్సరాలుగా ప్రసిద్ధి చెందింది. టోఫు తయారీ సమయంలో అనుకోకుండా టెంపే వచ్చిందని చెప్పబడింది. టోఫు కోసం ఉపయోగించే సోయాబీన్స్ పులియబెట్టడం కనుగొనబడింది మరియు ఇది చాలా రుచికరమైన మరియు పోషకమైనది అని కనుగొనబడింది.
టేంపే నేడు వివిధ రుచులలో చూడవచ్చు. నేను దీన్ని సాదాసీదాగా ఇష్టపడతాను, తద్వారా నేను తాజాగా మెరినేట్ చేసి నేనే ఉడికించగలను. ఒక కప్పుకు 31 గ్రాముల ప్రోటీన్ వద్ద, టేంపే అనేది మొక్కల ఆధారిత ప్రోటీన్‌కి మంచి మూలం. దాని పులియబెట్టిన స్వభావం కారణంగా, టేంపేలో ప్రోబోయిటిక్స్ ఉన్నాయి, ఇది మన గట్ ఫ్లోరా మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థలను పెంచుతుంది. టెంపే కూడా ఇనుముకు మంచి మూలం.
సాకర్ టీమ్ ప్లేన్ క్రాష్ సినిమా
టేంపే పోషకాహారంగా మాంసానికి మంచి ప్రత్యామ్నాయం మాత్రమే కాదు, ఇది చాలా చౌకగా ఉంటుంది. ఒక ప్యాకేజీ సుమారు , ఇది బడ్జెట్ భోజనాలకు మంచిది.
టెంపే ఎలా తినాలి
తేలికపాటి మరియు బహుముఖ, సరైన మసాలాలతో టేంపే మీరు మాంసాన్ని ఉపయోగించే ఎక్కడైనా ఉపయోగించవచ్చు. దీనిని ముక్కలుగా చేసి టాకోస్ కోసం రుచికోసం చేయవచ్చు, వెజ్జీ బర్గర్‌లు మరియు 'మీట్‌బాల్స్'లో ఉపయోగించవచ్చు, ఫ్రైలు, కూరలు, శాండ్‌విచ్‌లు మరియు ర్యాప్‌లకు జోడించవచ్చు లేదా అన్నం మరియు కూరగాయలపై వడ్డించవచ్చు. ఈ BBQ బేక్డ్ టెంపే రెసిపీ టేంపే మరియు ప్రారంభించడానికి గొప్ప ప్రదేశం గురించి నా మనసు మార్చుకుంది. నేను భోజనం సిద్ధం చేసే రోజుల్లో టేంపే యొక్క బ్యాచ్‌ను కాల్చడానికి ఇష్టపడతాను, తద్వారా నాకు సులభమైన ప్రోటీన్ ఎంపిక సిద్ధంగా ఉంది.
మీరు టెంపేని ప్రయత్నించారా? దీన్ని ఉపయోగించడానికి మీకు ఇష్టమైన మార్గాల గురించి వినడానికి నేను ఇష్టపడతాను. తర్వాత నేను టేంపే టాకోస్ మరియు ఆ BLTలపై నా దృశ్యాలను సెట్ చేసాను.
ప్రయత్నించడానికి మరిన్ని టెంపే మరియు టోఫు వంటకాలు
ఇది ఎల్లప్పుడూ ఎండగా ఉండే సీజన్ 12 ఎపిసోడ్ 7ని చూడండి
మీరు ఈ రెసిపీని ఇష్టపడితే, మీరు నా సులభమైనదాన్ని ప్రయత్నించాలి టెంపే టాకోస్ . వారు సులభమైన, హృదయపూర్వక, రుచికరమైన మొక్కల ఆధారిత విందును తయారు చేస్తారు.
మీరు టెంపేతో అలసిపోతే, దీన్ని ప్రయత్నించండి సులభంగా కాల్చిన టోఫు ! ఇది జిగట అల్లం సోయా సాస్ గ్లేజ్ కలిగి ఉంటుంది.
కంటెంట్‌కి కొనసాగండి
కావలసినవి
- 1 (8 oz.) ప్యాకేజీ ఆర్గానిక్ టెంపే
- 1 కప్పు ఇష్టమైన BBQ సాస్
సూచనలు
- ఓవెన్‌ను 375 డిగ్రీల ఎఫ్‌కి ముందుగా వేడి చేయండి. ప్యాకేజింగ్ నుండి టేంపేను తీసివేసి, 1/4 'స్లైస్‌లుగా క్రాస్‌వైస్‌గా కత్తిరించండి.
- బేకింగ్ డిష్ దిగువన (గని 9'x12') BBQ సాస్ యొక్క పలుచని పొరతో కోట్ చేయండి. సాస్‌పై ఒకే పొరలో టేంపే ఉంచండి. మరింత సాస్ తో కోట్. 20 నిమిషాలు కాల్చండి.
పోషకాహార సమాచారం:
దిగుబడి: 14 వడ్డించే పరిమాణం: 1/4 రెసిపీఒక్కో సేవకు మొత్తం: కేలరీలు: 151 సంతృప్త కొవ్వు: 0గ్రా కొలెస్ట్రాల్: 0మి.గ్రా సోడియం: 0మి.గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు: 15గ్రా ఫైబర్: 0గ్రా చక్కెర: 0గ్రా ప్రోటీన్: 10గ్రా