పసుపు స్మూతీ రెసిపీ

ప్రకాశవంతమైన, క్రీము, సిట్రస్ పసుపు స్మూతీస్ కోసం రెసిపీ. ఇది ElevĀte తరపున నేను వ్రాసిన ప్రాయోజిత సంభాషణ. అభిప్రాయాలు, వచనం అన్నీ నావే.

మీరు ఈ బ్లాగ్‌ని రెగ్యులర్‌గా చదివేవారైతే, వీలైనంత ఎక్కువ పోషకాలు ఉండే సూపర్‌ఫుడ్‌లను తీసుకోవడానికి నేను పెద్ద అభిమానిని అని మీరు గమనించి ఉండవచ్చు. మనం తినేది మనమే అయితే, నేను ఉత్సాహంగా, తాజాగా మరియు వాస్తవికంగా తీసుకుంటాను. నేను ఈ విధంగా తినడం పట్ల చాలా ప్రేమలో ఉండటానికి ఒక కారణం ఏమిటంటే, నేను తినేటప్పుడు నేను ఎంత మెరుగ్గా ఉన్నాను అని నేను గమనించాను. ఈ రుచికరమైన స్మూతీలు లంచ్‌టైమ్‌లో సూపర్‌ఫుడ్ సలాడ్‌కి సరైన తోడుగా ఉంటాయి లేదా మీకు ఎప్పుడైనా రిఫ్రెష్ అయ్యే పిక్-మీ-అప్ అవసరం. పసుపు శతాబ్దాలుగా చైనీస్ మరియు భారతీయ వైద్యంలో ఉపయోగించబడుతున్న అద్భుతమైన సూపర్‌ఫుడ్ మరియు ఇప్పుడు నాకు ఇష్టమైన పదార్థాలలో ఒకటి.

ఎలివేట్ ఆర్గానిక్ సలాడ్‌లు తమ సూపర్‌ఫుడ్ సలాడ్‌లను ఒకసారి ప్రయత్నించమని నన్ను అడిగారు మరియు నేను తప్పక చెప్పాలి, వాటి గురించి నాకు చాలా ఇష్టం. నేను స్క్రాచ్ వంటను ఆరాధిస్తున్నప్పటికీ, నిజ జీవితంలో అది ఎల్లప్పుడూ సాధ్యం కాదు. నిజ జీవితంలో, నా దగ్గర అనేక స్కూల్ పిక్-అప్‌లు, స్కూల్ వాలంటీరింగ్, జంతువులు మరియు గార్డెన్ పనులు మరియు డర్టీ డాగ్ ఫుట్‌ప్రింట్‌లు శుభ్రం చేయడానికి ఉన్నాయి… మరియు సరైన భోజన విరామం తీసుకోకుండా యోగా క్లాస్‌లో చొప్పించడానికి నా వంతు ప్రయత్నం చేస్తాను. నేను నోరూరించే స్మూతీ, సూపర్‌ఫుడ్ సలాడ్ మరియు లెమన్ వాటర్‌ను డీటాక్సిఫైయింగ్ చేయగలిగితే, నేను సంతోషంగా ఉన్న మామా మరియు రోజంతా శక్తివంతంగా, తేలికగా మరియు ఉల్లాసంగా ఉన్నాను. కాబట్టి ఈ రోజు నేను నా ప్రస్తుత ఇష్టమైన స్మూతీలలో ఒకదానిని (నా పిల్లలకు ఇష్టమైనవి కూడా!) మరియు ఎలివేట్ ఆర్గానిక్ సలాడ్‌లను పంచుకుంటున్నాను. అందరికీ అందుబాటులో ఉండే మరింత ఆరోగ్యకరమైన సౌకర్యవంతమైన ఆహారాన్ని చూసినందుకు నేను చాలా సంతోషంగా ఉన్నాను. సేంద్రీయ, నాన్-GMO తినేటప్పుడు సంకలితాలు మరియు రసాయనాలతో నిండిన ఫాస్ట్ ఫుడ్ నిజంగా అవసరం లేదు, నిజమైన ఆహారం చాలా సులభం.

ఎలివేట్ ఆర్గానిక్ సలాడ్‌లు లంచ్ చేయడానికి లేదా రాత్రి భోజనం చేయడానికి సూపర్‌ఫుడ్ సైడ్ సలాడ్ చేయడానికి సమయం లేని ఆ రోజుల్లో కూడా, రోజంతా శుభ్రంగా తినడం మరియు గొప్ప అనుభూతిని కలిగిస్తాయి. నా ఆల్‌రౌండ్ ఫేవరెట్ సలాడ్ కాంబినేషన్ నట్టి క్రాన్‌బెర్రీ - ఆర్గానిక్ గ్రీన్స్, క్రాన్‌బెర్రీస్, వాల్‌నట్‌లు, బాదం మరియు క్రీమీ ఫెటాతో నిండి ఉంది, అయితే శాకాహారి నుండి శాఖాహారం వరకు సర్వభక్షకుల వరకు 8 విభిన్న ఎలివేట్ సలాడ్‌లు ఉన్నాయి. మొత్తం 8 వాల్‌మార్ట్‌లో అందుబాటులో ఉన్నాయి మరియు మే 17 వరకు రోల్‌బ్యాక్ సేవింగ్స్‌తో అందుబాటులో ఉన్నాయి, కాబట్టి మీరు వారమంతా నిల్వ చేసుకుని బాగా తినవచ్చు.

ఈ వారం నా సూపర్‌ఫుడ్ సలాడ్‌లతో పాటుగా, నాకు ఇష్టమైన టర్మరిక్ స్మూతీని విప్ చేయడానికి కేవలం ఒక్క నిమిషం మాత్రమే తీసుకుంటున్నాను. మనలో చాలామంది ఎండిన పసుపును కూరలు మరియు ఇతర భారతీయ వంటకాలలో ఉపయోగించడం అలవాటు చేసుకున్నారు, అయితే తాజా పసుపు మరింత విస్తృతంగా గుర్తించబడుతున్నందున దాని ప్రయోజనాలు మరింత విస్తృతంగా గుర్తించబడుతున్నందున తాజా పసుపు మరింత కిరాణా దుకాణాల్లోకి ప్రవేశిస్తోంది. పసుపు కొద్దిగా అల్లం లాగా ఉంటుంది కానీ లోపల ప్రకాశవంతమైన నారింజ రంగులో ఉంటుంది. వెజిటబుల్ పీలర్‌తో పీల్ చేయడం చాలా సులభం, ఆపై దీనిని సాస్‌లు మరియు సూప్‌ల నుండి రైస్‌ల వరకు అనేక వంటకాల్లో తురుముకోవచ్చు లేదా స్మూతీస్‌కు సులభంగా జోడించవచ్చు. మీరు తాజా పసుపును కనుగొనలేకపోతే, మీరు ఎండిన వాటిని ఉపయోగించవచ్చు.

ఈ పసుపు స్మూతీ ప్రకాశవంతమైన సిట్రస్, క్రీము, ఉష్ణమండల రుచిని కలిగి ఉంటుంది. ఆ ప్రకాశవంతమైన నారింజ దానిని చూస్తూనే నాకు సంతోషాన్నిస్తుంది! నేను ఈ టర్మరిక్ స్మూతీని ఫోటో తీస్తున్నప్పుడు కేక్‌పై ఐసింగ్ ఉంది, నా చిన్న లేడీబగ్ వచ్చి, “అమ్మా, నేను దానిని తీసుకుంటావా”> అని చెప్పింది.

కొత్త ఎపిసోడ్‌లు అన్నీ అమెరికన్లు

ఎలివేట్ సలాడ్‌లు నాకు ఇష్టమైన కొన్ని రుచికరమైన మరియు పోషకమైన పదార్థాలతో ప్యాక్ చేయడమే కాకుండా, అవి ఆర్గానిక్ మరియు నాన్-GMO. ధన్యవాదాలు, ఎలివేట్! పనిలో బిజీగా ఉన్నప్పుడు మీరు రోజంతా మీ ఆరోగ్యంపై రాజీ పడాల్సిన అవసరం లేదు - ఈ సలాడ్‌లు రోజంతా శుభ్రంగా తినడం మరియు గొప్ప అనుభూతిని కలిగిస్తాయి. నేను ఈ వారం అత్యుత్తమ భోజనాలు చేసాను మరియు నేను చేయాల్సిందల్లా ఫ్రిజ్ నుండి ఈ సలాడ్‌లలో ఒకదానిని పట్టుకుని, నేను పని చేస్తున్నప్పుడు తినడానికి లేదా నా పూల్ బ్యాగ్‌లో తినడానికి దాన్ని నా కంప్యూటర్ ముందు ఉంచడం పిల్లల ఈత పాఠాలు. లోపల ఒక ఫోర్క్ కూడా ఉంది, కాబట్టి మీరు నిజంగా ఒక పని చేయడం గురించి ఆలోచించాల్సిన అవసరం లేదు.

నా కుమార్తె ఈత పాఠ్యాంశం సమయంలో ఆనందించడానికి నా పూల్ బ్యాగ్‌లో ఒక నిముషం పట్టింది మరియు టాసు చేయడమే ఇక్కడ గొప్ప భోజనం. ఇది చాలా సంతృప్తికరంగా ఉంది, నేను ఆతురుతలో పట్టుకోవడం తెలిసిన ప్రోటీన్ బార్.

మీరు కూడా స్మూతీ మరియు సలాడ్ ప్రియులా? మీకు ఇష్టమైన కలయిక ఏమిటి?

ఇది ElevĀte తరపున నేను వ్రాసిన ప్రాయోజిత సంభాషణ. అభిప్రాయాలు, వచనం అన్నీ నావే.

కావలసినవి

• 1 నారింజ, ఒలిచిన
• 1 ఒలిచిన మరియు ముక్కలుగా చేసి ఘనీభవించిన అరటిపండు
• 1/2 కప్పు ఘనీభవించిన పైనాపిల్ ముక్కలు
• 1/2 కప్పు ఘనీభవించిన మామిడి ముక్కలు
• 1 హీపింగ్ టీస్పూన్ తాజా ఒలిచిన మరియు తురిమిన పసుపు (లేదా 1/2 టీస్పూన్ ఎండబెట్టి)
• 1/2 కప్పు ఐస్ క్యూబ్స్
• 1/8 కప్పు బాదం పాలు (ఐచ్ఛికం)

సూచనలు

1. నారింజ, అరటి, పైనాపిల్, మామిడి మరియు పసుపును బ్లెండర్లో ఉంచండి. నునుపైన వరకు కలపండి. పల్చగా ఉండేలా బాదం పాలు వేసి, చిక్కగా లేదా మరింత ఐస్‌గా చేయడానికి ఐస్ క్యూబ్‌లను జోడించండి.

పోషకాహార సమాచారం: