రుచికరమైన చాక్లెట్ వేరుశెనగ వెన్న మంచి క్రీమ్! ఈ పోస్ట్ OLLY ద్వారా స్పాన్సర్ చేయబడింది. అన్ని అభిప్రాయాలు, చిత్రాలు మరియు రెసిపీ నా స్వంతం.

నైస్ క్రీమ్ అంటే ఏమిటి'>

వారాంతమంతా నేను తినే అద్భుతమైన విందుల గురించి మీకు చెప్పడానికి నేను చాలా సంతోషిస్తున్నాను. మీరు మంచి క్రీమ్ గురించి విన్నారు, అవునా? ఇది ఐస్ క్రీం, బాగుంది. నైస్ క్రీమ్ తయారు చేయడం చాలా సులభం. ఇది ప్రాథమికంగా ఫుడ్ ప్రాసెసర్‌లో స్తంభింపచేసిన అరటిపండ్లు. అక్కడ నుండి మీ ఊహ రుచి వైవిధ్యాలతో విపరీతంగా నడుస్తుంది. నా వ్యక్తిగత ఇష్టమైనది చాక్లెట్ మరియు వేరుశెనగ వెన్న, ఎందుకంటే అవి అరటిపండుతో ఇర్రెసిస్టిబుల్. నైస్ క్రీమ్‌ను తయారు చేసినప్పుడే ఎక్కువగా తింటారు - సాఫ్ట్ సర్వ్ స్టైల్. నేను ముందుగానే తయారు చేసిన నా మంచి క్రీమ్‌ను ఇష్టపడుతున్నాను మరియు వారమంతా ఆనందించాను.

చాక్లెట్ ప్రొటీన్ బూస్ట్‌తో కూడిన చక్కని క్రీమ్ పైస్ ఒక రుచికరమైన పోస్ట్ వర్కౌట్ ట్రీట్‌లు, ప్రయాణంలో బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లు లేదా స్కూల్ స్నాక్స్ తర్వాత. ఈ ఘనీభవించిన ట్రీట్‌లు క్రీమీగా, చల్లగా, రిచ్‌గా మరియు సంతృప్తికరంగా ఉంటాయి. డజను మినీ పైస్‌ని విప్ చేయడానికి కొన్ని నిమిషాలు వెచ్చించండి మరియు రోజులో ఎప్పుడైనా తీపి, పోషకమైన ట్రీట్ కోసం సిద్ధంగా ఉండండి. ఇవి వారమంతా కొనసాగుతాయని నేను చెప్పాలనుకుంటున్నాను, కానీ అవి మా ఇంట్లో కొద్ది రోజుల్లోనే పోయాయి. ఇది ఎల్లప్పుడూ మంచి సంకేతం!

ప్రోటీన్ కలుపుతోంది

OLLY నాకు వారి కొత్త పంపింది స్మూతీస్ ప్రయత్నించు. మొదట్లో కొంచెం భయపడిపోయాను. నేను నిజమైన ఆహార పదార్థాలతో ఆకట్టుకున్నాను, అయితే గతంలో కొన్ని మొక్కల ఆధారిత స్మూతీస్ సుద్దగా లేదా అతిగా తియ్యగా ఉన్నాయని కనుగొన్నాను. కానీ నేను రుచికరమైన హబ్బీ కోసం చేసిన మొదటి పోస్ట్-సైకిల్ స్మూతీ నుండి, మేము కట్టిపడేశాము. OLLY మా ఇష్టమైన స్మూతీస్‌లో సంపూర్ణంగా మిళితం చేయబడింది. OLLY స్మూతీలు రకరకాల రుచులు మరియు ఫంక్షన్‌లలో రావడాన్ని నేను ఇష్టపడుతున్నాను. సాల్టెడ్ కారామెల్ స్లిమ్ స్మూతీ నుండి చిప్పర్ చాక్లెట్ కిడ్స్ స్మూతీ వరకు, ప్రతి ఒక్కరికీ స్మూతీ ఉంది. మీరు అన్ని స్మూతీలను తనిఖీ చేయవచ్చు ఇక్కడ . OLLY నాకు ప్యూర్ చాక్లెట్‌లో నోరిషింగ్ స్మూతీని పంపింది మరియు మేము దానిని స్మూతీ రూపంలో ఎంతగానో ఇష్టపడ్డాము, నేను నాన్ స్మూతీ రెసిపీని రూపొందించడం చాలా ఆనందించాను. ప్రోటీన్ బేస్ అనేది బఠానీ ప్రోటీన్, క్లోరెల్లా మరియు ఫ్లాక్స్ సీడ్ యొక్క అద్భుతమైన సూపర్ ఫుడ్ మిక్స్.

OLLYకి ప్రస్తుతం అద్భుతమైన బహుమతి జరుగుతోంది ఇక్కడ . వారు తమ స్మూతీస్‌తో పాటు అథ్లెటా గిఫ్ట్ కార్డ్, బ్లెండర్ మరియు మరిన్నింటిని ఆరు నెలల పాటు అందజేస్తున్నారు.

ప్రోటీన్ నైస్ క్రీమ్ పైస్

నేను వర్కౌట్ తర్వాత అతిశీతలమైన ప్రోటీన్ స్మూతీని ఇష్టపడుతున్నాను, కానీ ఐస్ క్రీం పై రూపంలో ప్రోటీన్ స్మూతీని ఇష్టపడతాను'>

యూట్యూబ్‌లో వీడియో చూడండి ఇక్కడ .

అప్‌డేట్: మీరు ఒక సింపుల్ నైస్ క్రీమ్ రెసిపీ కావాలనుకుంటే నా దగ్గర ఉంది బనానా నైస్ క్రీమ్ రెసిపీ ఇక్కడ కూడా.

కావలసినవి

• 1 కప్పు బాదం
• 1/2 కప్పు తీయని కొబ్బరి
• 1 కప్పు పిట్ మెడ్‌జూల్ ఖర్జూరాలు
• చిటికెడు హిమాలయన్ లేదా సముద్రపు ఉప్పు
• 6 కప్పుల స్తంభింపచేసిన అరటిపండు ముక్కలు, సుమారు 5 నిమిషాలు కరిగించబడతాయి (సుమారు 6 అరటిపండ్లు)
• 6 స్కూప్స్ చాక్లెట్ ప్రోటీన్ పౌడర్, OLLY సిఫార్సు చేయబడింది
• 1/4 కప్పు బాదం పాలు
• 1/3 కప్పు మృదువైన వేరుశెనగ వెన్న, అలంకరించు కోసం మరిన్ని
• 1/3 కప్పు రాస్ప్బెర్రీస్, సగానికి తగ్గించబడింది
• 2 టేబుల్ స్పూన్లు కోకో నిబ్స్ (ఐచ్ఛికం)

సూచనలు

1. క్రస్ట్‌లను తయారు చేయడానికి, బాదం, కొబ్బరి మరియు ఖర్జూరాన్ని ఫుడ్ ప్రాసెసర్ గిన్నెలో ఉంచండి. గింజలు మెత్తగా మెత్తబడే వరకు బ్లెండ్ చేయండి మరియు మిశ్రమం కేవలం కలిసి ఉంటుంది. చాలా పొడవుగా లేదు, లేదా అది గింజ వెన్నగా మారుతుంది! రుచి చూసి, కావాలనుకుంటే చిటికెడు ఉప్పు వేయండి. వంట స్ప్రేతో మఫిన్ టిన్‌ను కోట్ చేయండి. ప్రతి మఫిన్ టిన్‌లో టేబుల్‌స్పూన్‌ల క్రస్ట్‌ని బాగా తీసి, కిందికి గట్టిగా నొక్కండి. ఫ్రీజర్‌లో ఉంచండి మరియు ఫుడ్ ప్రాసెసర్‌ను శుభ్రం చేయండి.
2. చక్కటి క్రీమ్‌ను తయారు చేయడానికి, మీరు స్తంభింపజేయాలి కానీ గట్టి అరటిపండ్లను రాక్ చేయకూడదు. నేను క్రస్ట్‌ను తయారు చేస్తున్నప్పుడు గనిని కౌంటర్‌లో కూర్చోబెట్టాను. అరటిపండ్లు మరియు ప్రోటీన్ పౌడర్‌ను ఫుడ్ ప్రాసెసర్‌లో ఉంచండి. నునుపైన వరకు కలపండి. దీనికి కొన్ని నిమిషాలు పడుతుంది. ఫుడ్ ప్రాసెసర్‌ను తిప్పడానికి అవసరమైతే పాలు జోడించండి లేదా అరటిపండ్లు కొంచెం ఎక్కువగా కరిగిపోయే వరకు కొన్ని నిమిషాలు వేచి ఉండండి. రుచి మరియు కావాలనుకుంటే మరింత ప్రోటీన్ పౌడర్ జోడించండి. వేరుశెనగ వెన్న వేసి కలపండి లేదా లోపలికి తిప్పండి.
3. అరటిపండు మిశ్రమాన్ని క్రస్ట్‌ల మీద మఫిన్ టిన్‌లో స్మూత్ చేయండి. వేరుశెనగ వెన్న స్విర్ల్స్ చేయడానికి, నైస్ క్రీమ్ మిశ్రమం మీద వేరుశెనగ వెన్న యొక్క చిన్న చుక్కలను ఉంచండి మరియు టూత్‌పిక్‌తో తిప్పండి. కావాలనుకుంటే కోరిందకాయలు మరియు/లేదా కోకో నిబ్స్‌తో అలంకరించండి. గట్టిగా, కనీసం ఒక గంట వరకు స్తంభింపజేయండి. ఫ్రీజర్‌లో నిల్వ చేయండి.

పోషకాహార సమాచారం: