కాల్చిన చెర్రీ టొమాటో కాపెల్లిని రెండు మార్గాలు

సంపూర్ణ తీపి మరియు జ్యుసి కాల్చిన చెర్రీ లేదా ద్రాక్ష టమోటాలు స్పఘెట్టి లేదా కాపెల్లిని కోసం అత్యంత రుచికరమైన మరియు సులభమైన 'సాస్'ని తయారు చేస్తాయి.

నా ఫన్నీ అమ్మాయిలు ప్రస్తుతం రొయ్యల కిక్‌లో ఉన్నారు. వారు రొయ్యలను ఇష్టపడతారని వారు ఇటీవలే కనుగొన్నారు మరియు అది మంచి రుచిగా ఉందా లేదా వారు తోకలను లాగడం ఇష్టపడతారో నాకు ఖచ్చితంగా తెలియదు. నేను రెండింటిలో కొంచెం అనుమానిస్తున్నాను.

నేను రొయ్యలను కూడా ప్రేమిస్తున్నాను - ఇది లీన్ ప్రోటీన్ యొక్క గొప్ప మూలం. సమస్య Mr YM. అతను అభిమాని కాదు. కాబట్టి గత రాత్రి డిన్నర్ కోసం మేము కాల్చిన టమోటాలు మరియు వెల్లుల్లి, కొన్ని తాజా తులసి, మరియు పైన్ గింజలు మరియు పర్మేసన్ చిలకరించడంతో ఒక సాధారణ శాఖాహారం కాపెల్లినితో ప్రారంభించాము. నేను అమ్మాయిలు మరియు నా కోసం పైన ఉంచడానికి కొన్ని రొయ్యలను కాల్చాను. యమ్మీ హబ్బీ పైన ప్రోసియుటో ఉంది.

మీకు నచ్చిన ఏదైనా క్యాపెల్లిని లేదా స్పఘెట్టిని ఉపయోగించండి: గ్లూటెన్-ఫ్రీ, హోల్ వీట్, హై ప్రొటీన్ మొదలైనవి. నేను జ్యుసి రోస్ట్ చేసిన టొమాటోలను ఇష్టపడతాను మరియు ఇక్కడ అవి ఓవెన్‌లో వారి స్వంత సులభమైన సాస్‌ను తయారు చేస్తాయి. నేను రొయ్యల సంస్కరణను బాగా ఇష్టపడ్డాను, కానీ మీకు బాగా నచ్చిన వాటితో వెళ్లండి: శాఖాహారం, రొయ్యలు లేదా ప్రోసియుటో.

పి.ఎస్. కోడి నూడుల్స్ తినడం మీరు ఎప్పుడైనా చూసారా'>

కావలసినవి

• 2 టేబుల్ స్పూన్లు అదనపు పచ్చి ఆలివ్ నూనె
• 5 కప్పులు ఎరుపు మరియు పసుపు చెర్రీ, ద్రాక్ష, లేదా ఇతర చిన్న టమోటాలు
• 5 లవంగాలు వెల్లుల్లి, ఒలిచిన
• 1/4 కప్పు డ్రై వైట్ వైన్
• 1/4 టీస్పూన్ ఉప్పు
• చిటికెడు ఎరుపు మిరియాలు రేకులు
• 8 oz. కాపెల్లిని లేదా స్పఘెట్టి (లేదా ఇతర gf పాస్తా, అవసరమైతే)
• 1/2 కప్పు తాజా తులసి ఆకులు, చిరిగినవి
• 1/4 కప్పు కాల్చిన పైన్ గింజలు
• 1/4 కప్పు తాజాగా తురిమిన పర్మేసన్ చీజ్ (అవసరమైతే పాల రహితం)

సూచనలు

1. ఓవెన్‌ను 400 డిగ్రీల వరకు వేడి చేయండి. పెద్ద డచ్ ఓవెన్ లేదా ఓవెన్-సేఫ్ పాట్‌లో ఆలివ్ ఆయిల్, టొమాటోలు, వెల్లుల్లి, వైన్, ఉప్పు మరియు ఎర్ర మిరియాలు రేకులు ఉంచండి. 45 నిమిషాలు కాల్చండి.
2. ఇంతలో, ప్యాకేజీ ఆదేశాల ప్రకారం ఉప్పునీటిలో కాపెల్లిని ఉడికించాలి. హరించడం మరియు టమోటాలు యొక్క కుండ జోడించండి. తులసి మరియు పైన్ గింజలను వేసి కలపడానికి టాసు చేయండి. పైన పర్మేసన్‌తో సర్వ్ చేయండి. అదనపు తులసితో అలంకరించండి.

గమనికలు

రొయ్యల ఎంపిక: 3/4 పౌండ్ రొయ్యలను 1 టేబుల్ స్పూన్ అదనపు ఆలివ్ నూనె మరియు 1 టేబుల్ స్పూన్ ముక్కలు చేసిన వెల్లుల్లితో కోట్ చేయండి. వంట నూనెతో స్కిల్లెట్‌ను పూయండి మరియు మీడియం అధిక వేడి మీద సెట్ చేయండి. రొయ్యలను వేసి గులాబీ రంగు వచ్చేవరకు ఉడికించి, ప్రతి వైపు 2 నిమిషాలు ఉడికించాలి.

పోషకాహార సమాచారం: