Llooooooyd!
- అరి గోల్డ్, పరివారం
ఫోటో: HBO
క్రయో చాంబర్ రికవరీ యొక్క పునరుద్ధరణ శక్తులను మార్క్ వాల్బెర్గ్ విశ్వసిస్తాడు, ఈ ప్రక్రియ, గూగుల్ ఇమేజెస్ నమ్మకం అయితే, శరీర మంటను తగ్గించడానికి మీ శరీరాన్ని ఫ్యూచరిస్టిక్ మంత్రగత్తె జ్యోతి లోపల ఉంచడం గురించి వ్యవహరిస్తుంది.
నాలుగు రోజుల డబుల్ వర్కౌట్స్ తరువాత, నా ఎముకలు నొప్పిగా ఉన్నాయి. నాకు చాంబర్, క్రియో లేదా ఇతర వాటికి ప్రాప్యత లేదు, కాబట్టి ఇంట్లో ఐస్ బాత్ కోసం రెండు బస్తాల మంచు కొనాలని నిర్ణయించుకున్నాను. నేను కొన్ని గడ్డకట్టే చల్లని మంచు (మంచు) లో మునిగిపోవడానికి సిద్ధంగా ఉన్నాను, బేబీ, కానీ నేను ట్రిగ్గర్ను లాగడానికి ముందు నేను కొన్ని ఆందోళనలను ఎదుర్కొన్నాను. నా స్నేహితురాలు, మధురంగా, నేను సురక్షితంగా ఉన్నానని మరియు చనిపోలేదని నిర్ధారించుకోవాలనుకున్నాను, ఆమె ఖచ్చితమైన పదాలతో మీరు ఇప్పుడు వయస్సులో ఉన్నారు, కాబట్టి మీరు మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలి.
నేను కొన్ని దర్యాప్తు చేసాను, అంటే స్పష్టంగా అర్థం నేను వికీపీడియాకు వెళ్ళాను, మరియు మంచు స్నానాలు అల్పోష్ణస్థితి, షాక్ మరియు ఆకస్మిక గుండె మరణానికి అవకాశం వంటి ఆరోగ్యానికి తీవ్రమైన ప్రమాదాలను కలిగిస్తాయని తెలుసుకున్నారు. ఆ చివరిది నాకు విరామం ఇచ్చింది. నేను చనిపోతే, నా అపార్ట్‌మెంట్‌లో భద్రతా డిపాజిట్‌ను తిరిగి పొందలేను. నేను 100% అని రికార్డులో వారిలో ఒకరిని చెప్పాలనే ఆశతో నేను చాలా మంది వైద్యులకు ఇమెయిల్ పంపాను చనిపోదు మంచు స్నానంలో మునిగిపోకుండా. విచిత్రమేమిటంటే, మంచు మరియు మార్క్ వాల్బెర్గ్ గురించి నా అవాంఛనీయ విచారణకు ప్రతిస్పందించే వైద్యుడిని నేను కనుగొనలేకపోయాను, కాబట్టి నేను సహాయం కోసం నా స్నేహితుడు మీకాను అడిగాను, అతని తండ్రి జంతు వైద్యుడు.
ఫోటో: ఇన్‌స్టాగ్రామ్ / డిల్లెన్ ఫెల్ప్స్
1-3 నిమిషాలు ఇది సురక్షితం అని అమీర్ చెప్పాడు, కాని ఆ క్రియో వైద్యపరంగా సహాయం చేయలేదని నిరూపించబడింది, కానీ రోగనిరోధక వ్యవస్థకు మంచిది. ఆమె ఒక ఎపిసోడ్ చూసినట్లు మీకా జోడించారు షార్క్ ట్యాంక్ మీరు దీన్ని మూడు నిమిషాల వరకు చేయగలరని చెప్పారు. ఏమి నమ్మాలో నాకు తెలియదు. గొంతు కండరాల కోసం ఐస్ బాత్ చేయండి నిజంగా పని? బాగా, ఒక ప్రకారం గొంతు కండరాల కోసం ఐస్ బాత్స్ అనే 2012 వెబ్ MD కథనం పని చేయగలదు, అవును. అవును, వారు చేయగలరు.
నేను గుచ్చుకోవాలని నిర్ణయించుకున్నాను! ఫలితాల కోసం మీరు నా ఇన్‌స్టాగ్రామ్ పోస్ట్ ద్వారా క్లిక్ చేయవచ్చు. లేదా. మీరు ఆరోగ్యంగా ఉన్నట్లుగా మీ జీవితాన్ని గడపండి.
ఈ పోస్ట్‌ను ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో చూడండి
మొదట, అవును, నేను కోచెల్లా వద్ద విచిత్రమైన ఒంటరివాడిలా ధరించానని నాకు బాగా తెలుసు నిజంగా జనపనార గురించి మరియు కాల్ మి మే యొక్క సోనిక్ వైభవం గురించి మీతో అర్ధవంతమైన సంభాషణ చేయాలనుకుంటున్నారు. కానీ నేను దానిని కనుగొన్నాను కోబ్రా కై బందన మరియు స్టీవ్ నాష్ జెర్సీ అజేయమైన ద్వయం.
రెండవది, మంచు స్నానాలు పని చేస్తాయి! నేను రెండు నానబెట్టడం (ఒక నిమిషం మరియు రెండు నిమిషాలు) చేసాను మరియు నా కాళ్ళు మరియు కండరపుష్టి బాగా అనుభూతి చెందుతోంది. నాలుగు రోజుల తరువాత, నేను భావించాను… ఆశ్చర్యకరంగా మంచిది, ఒక రాయి విసిరివేయబడింది, నేను చెప్పే ధైర్యం, శక్తివంతమైన . నేను మొదట దీన్ని నాలుగు రోజులు చేయాలని అనుకున్నాను, కానీ బహుశా, నేను కొత్త జీవనశైలికి పొరపాటు పడ్డాను.
నేను ఉదయం 4:00 క్లబ్‌లో క్రొత్త సభ్యుడనా?
ఎపిలోగ్:
ఎన్బిసి
వద్దు. నేను చాలా ఉన్నాను కాదు ఉదయం 4:00 క్లబ్ యొక్క క్రొత్త సభ్యుడు.
మీరు లేకపోతే తెల్లవారుజామున 3:00 గంటలకు లేవడం చాలా కష్టం ఖచ్చితంగా ఉండాలి . అయితే, ఈ అనుభవం నా జీవిత నాణ్యతను పెంచడం గురించి నాకు ప్రత్యక్ష జ్ఞానాన్ని అందించింది. అల్పాహారం తినడం, హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటం, వ్యాయామం చేయడం మరియు సంగీతం వినడం నా శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుందని నేను తెలుసుకున్నాను. నా రాబోయే పుస్తకంలో మీరు నా పరిశోధన గురించి చదవవచ్చు: దుహ్: యాన్ ఇడియట్స్ గైడ్ టు ఇడియటిక్ ఇడియసీ.
నేను కొంచెం మందగించబోతున్నాను. నీరు త్రాగటం మర్చిపోవటం, తలనొప్పి రావడం, ఆపై ఇలా ఉండటం, ఉఘ్, నేను ఎందుకు చేస్తాను ఎల్లప్పుడూ తలనొప్పి ఉందా!? మనమందరం కేవలం వెర్రి డమ్మీలు కనికరం లేకుండా ఒక తలుపును దృశ్యమానంగా లేబుల్ చేసిన లాగడం అని సాపేక్ష రిమైండర్. మార్క్ వాల్బెర్గ్ అనుభవానికి ధన్యవాదాలు (అతను 100% ఈ శీర్షికను స్వీకరించి కొత్త జీవనశైలి బ్రాండ్‌ను ప్రారంభించాలి), నేను చాలా చిన్న, పెరుగుతున్న మార్పులను చేసాను, అది నా జీవన నాణ్యతను కొద్దిగా మెరుగుపరిచింది. నేను ఒక గంట ముందే మేల్కొలపడం మొదలుపెట్టాను, నేను మంచి వ్యాయామ షెడ్యూల్ను కొనసాగిస్తున్నాను, మరియు నేను ఆండ్రీ ది జెయింట్స్ వాటర్ బాటిల్‌ను నా స్నేహితురాలికి తిరిగి ఇచ్చేటప్పుడు, నేను రోజూ హైడ్రేటెడ్ గా ఉండాలని గుర్తు చేస్తున్నాను. 24/7 అలసిపోయే బదులు, నేను 22/6 అలసిపోయాను. మరియు, నా స్నేహితులు, అంటారు పురోగతి . నేను ముగింపు అనిపిస్తుంది అమెరికన్ పై 2 పై అబ్బాయిలు ఒకరినొకరు అభినందిస్తున్నప్పుడు , నేను అన్ని పై అబ్బాయిలే తప్ప.
మీరు మార్క్ వాల్బెర్గ్ షెడ్యూల్ను ప్రయత్నించమని నేను సిఫార్సు చేస్తున్నానా? ఆశ్చర్యకరంగా, నేను చేస్తాను! తెల్లవారుజామున 2:30 గంటలకు (ఎప్పుడూ) మేల్కొలపడానికి నేను సూచించను, కాని దినచర్యను అనుసరించడం వల్ల ఒక చిన్న ప్రయత్నం ఎవరైనా చాలా మంచి అనుభూతిని పొందగలదని నాకు అర్థమైంది, రోలర్ కోస్టర్ చూసేటప్పుడు నేను నేర్చుకున్న అదే పాఠం నుండి దృశ్యం భయం.
మార్క్ వాల్బెర్గ్ గురించి మరింత సమాచారం కోసం, దయచేసి మీ స్థానిక లైబ్రరీని సందర్శించండి.
* ఆశించే
ఎక్కడ ప్రసారం చేయాలి భయం
డిక్టర్ ఎక్కడ చూడాలి